fesstiwal słowa w piosence
--

Recenzja: "Sztuka dobrego życia" Mariola Bojarska-Ferenc

Recenzje [21.01.13]

Pewnie każdy co jakiś czas obiecuje sobie, że nadejdzie czas, kiedy zadba wreszcie o siebie: zacznie zdrowiej się odżywiać, chodzić na fitness, biegać, zrobi badania. Często jednak wygoda, lenistwo biorą górę i nie jesteśmy w stanie wprowadzić nawet najdrobniejszej zmiany w swoim stylu życia. Książka znanej propagatorki zdrowego trybu życia, Marioli Bojarskiej-Ferenc może dostarczyć konkretnych, praktycznych porad, jak takie zmiany wprowadzać, jak układać swoje posiłki, w jaki sposób ćwiczyć, aby np. wzmocnić serce czy po prostu zrzucić nieco zbędnego tłuszczu.

Dział Prawo Autorskie sponsoruje ZAIKS

Cała idea tego poradnika opiera się na pojęciu wellness, rozumianym jako szeroko pojęte zadowolenie ze swojego życia.

W kwestii diety jest to idealny podręcznik dla kogoś, kto chciałby zacząć się odchudzać czy „uzdrowić” swój jadłospis. Na początki autorka analizuje różne popularne diety, mówi o ich dobrych stronach i o potencjalnych zagrożeniach. Podpowiada też, w jaki sposób zaopatrzyć swoją lodówkę przed rozpoczęciem diety.

Książka zawiera całe mnóstwo przepisów na niskokaloryczne dania, zawierające dużo wartości odżywczych niezbędnych dla naszego organizmu. Co ciekawe wyglądają one bardzo smacznie na załączonych ilustracjach i zdecydowanie działają na wyobraźnie kulinarną. Można dzięki nim ułożyć sobie różnorodny jadłospis dietetyczny, który nie znudzi nam się za szybko.

W praktyczny sposób zostały opisane również proste ćwiczenia, które warto wykonywać dla utrzymania zgrabnej sylwetki.

Do rozmowy o zdrowym odżywianiu, aktywności fizycznej Mariola Bojarska-Ferenc zaprosiła dietetyków oraz znane postacie: artystów, polityków.

W „Sztuce dobrego życia” sporo miejsca zostało również poświęcone zdrowiu: dowiecie się, jak dbać o swoje serce, rozpoznawać różne dolegliwości związane z układem pokarmowym, pilnować, by cukier w organizmie utrzymywał się na odpowiednim poziomie czy walczyć z cellulitem.

Wszystkim, którzy planują rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym trybem życiem dedykujemy motto książki: Nie musisz być świetny, by zacząć, ale musisz zacząć, by być świetnym (Les Brown).

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników Portalu Księgarskiego,
nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść i zastrzegamy sobie prawo do usunięcia komentarza bez podania przyczyny.
Zasady umieszczania komentarzy w Portalu Księgarskim.
Widzisz naruszenie zasad – zgłoś to redakcji (redakcja@ksiazka.net.pl).

Dodaj komentarzy

Adding an entry to the guestbook
CAPTCHA image for SPAM prevention
 
Serwis używa plików cookie, które są niezbędne do komfortowego korzystania z portalu, m.in. utrzymania sesji logowania. Możesz w dowolnej chwili zmodyfikować ustawienia cookie w swojej przeglądarce. Aby dowiedzieć się więcej przeczytaj informacje o cookie.